Prof. Dr. Taner Yavuz / Sağlıklı Yaşam

Sağlıklı Yaşam

Sağlıklı beslenme ve formda olmak özetle sağlıklı yaşam söz konusu olduğunda anne baba önemli rol modeldir, çocuğun kaç yaşında olduğunun önemi yoktur. Tüm ince çocukların aktif ve sağlıklı beslendiği söylenemez. Tüm fazla kilolu çocuklarda da diyabet ve kalp hastalığı için riski faktörleri gelişmez. Buna karşın çalışmalar formda olan çocukların okulda daha başarılı olduklarını işaret etmektedir. Çocuklarımızı en az 60 dakika bisiklete binme ve dışarıda dolaşmak gibi fizik aktiviteye teşvik etmeliyiz.

Spor

Spor

Alışkanlıklar erken yaşta kazanılır. Fiziksel olarak aktif çocukların erişkin yaşta da aktif olmaları daha olasıdır. Ebeveynler çocuklarının spor yapmasını ve aktif olmasını bir çok şekilde teşvik edebilir. Fiziksel aktivite ve spor bireylerde kalp hastalıkları ve osteoporoz gibi bir çok hastalık riski önemli oranda azalır. Düzenli egzersiz anksiyete ve depresyon gibi…

Tümünü Gör
Beslenme

Beslenme

Büyüme ve beslenme birbiriyle iç içedir.  Yetersiz beslenme çocukları erişkinlerden daha çok olumsuz yönde etkiler. Çünkü çocukların besin depoları daha küçüktür ve büyüme için daha çok besine ihtiyaç duyarlar. Ayrıca sinir sistemleri hızla gelişir. Okul çağına geldiğinde çocuklar hızlı büyür ve daha aktif olurlar. Büyüme için fazladan enerji ve besin…

Tümünü Gör
Open chat
1
Sitemize hoş geldiniz 👋
Sormak istediğiniz bir şey var mı?
Powered by