Spor, dans dersleri, ev ödevleri ve iş/okul ile ilgili etkinliklerin neden olduğu yoğun geceler kötü beslenme tercihlerine neden olabilir. Ebeveynler ve çocuklar tarafından örnek alınan kişiler fast food tüketimini sonlandırmak ve yemek seçeneklerini zenginleştirmekten sorumludur. Yoğun Yaşayan...
Çocukların birçoğu spor yapar ve bazılarından oldukça yetenekli genç sporcular ortaya çıkar. Büyüme çağındaki çocuklarda beslenme önemlidir. Peki antrenman yapan çocuklarda beslenme ihtiyacı artar mı? Bize çok sık yöneltilen sorulardan biri: “Çocukların sporcu besinlerine ihtiyacı...
Tüm çocukların dengeli ve sağlıklı beslenmesi gerekir. Ama acaba takım sporu veya antrenman yapan çocuklarda bu denge değişmeli midir? Çocuklar yüksek aktivite düzeyini karşılayabilmek için doğru miktarlarda ve farklı çeşitte gıdalarla beslenmelidir, ancak bu çeşitlilik normal...
Gıda katkı maddeleri, insanların tuzun etin bozulmasını engellediğini keşfetmelerinden beri binlerce yıldır kullanılmaktadır. Günümüzde gıdaların lezzetini, görünümünü, kıvamını veya gıda içindeki besinlerin korunması, paketlenmesi veya modifiye edilmesini sağlamak için 10.000’den fazla katkı maddesi vardır. Ancak...
Çocuklara sebze yedirmenin neden bu kadar zor olduğunu hiç merak ettiniz mi? Brokolinin sevilmemesi yeşil renkli gıdaların sevilmemesinden çok daha karmaşık bir temele dayanmaktadır. Bazı yiyecekleri sevmek birçok faktörle ilişkilidir ve besin tercihleri olarak adlandırılır. Besin...
Sağlıklı beslenme anne sütü ile bebeklik döneminde başlar. Bebeğiniz katı gıdalara geçtiğinde onları erken dönemde ve sıkça besleyici gıdalar ile tanıştırın. 1-3 yaş arası çocuklar bir gıdayı kabul ederek ondan zevk alıncaya kadar bazen 10...
Çocukları yemeye zorlamak hiçbir işe yaramaz. Aynı şekilde yasaklamalar da. Çocuklar bir gıdanın anne babası tarafından yasaklandığını düşündüğü zaman o gıda çok daha çekici gelmeye başlıyor. Tüm yiyecek ve içeceklerin abartılmamak kaydıyla sevilerek ve zevk alınarak...
Aşağıdaki terimler genelde birbirlerinin yerine kullanılsa da hepsinin farklı bir anlamı vardır. Organik gıdalar, yapay pestisit, gübre ve herbisit kullanılmadan yetiştirilir. Organik et, yumurta ve süt ürünleri doğal beslenen, hormon veya antibiyotik almamış hayvanlardan elde...
